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哪些运动可以塑造完美腿型

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
  6个塑造完美腿型的健身运动 1、跳绳 跳绳是一项我们最常见的运动，也是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般好处之外，还是有更有独特的优点。每跳半小时绳就等于消耗热量四百卡。

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