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健身有哪些误区哪些作用

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
  6个误区 1、你也太拼了 运动量太大、运动时间过长，看似你很努力，但有可能帮了倒忙。健身小白最容易犯的错误之一就是“用力过猛”。刚开始健身计划，过大的强度可能使身体吃不消，机体不能良好地自我调节，还会增大受伤的风险。

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