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快走和慢跑哪个健身效果好

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
  快走和慢跑哪个健身效果好? 快走具有和跑步一样的健康促进效果，但是快走减肥要付出更多的时间。但相对于慢跑来说，快走是比较容易坚持下去，特别是对于平时没有运动的人们来说。

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