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怎样散步让身心愉悦

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
 散步时宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜使琐事充满头脑。“须得一种闲暇自如之态”，百事不思，这样可以使大脑解除疲劳，益智养神。悠闲的情绪，愉快的心情。

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