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跑马拉松的技巧在于什么

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
 在加速跑、终点冲刺和上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整。

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