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压腿的正确方法

2016-09-05 00:15 出处：网络 编辑：@养生网
 刚开始压腿别超45度，坚持1～2年后能抬到90度左右，坚持下去腿还能扳过头顶。不过，压腿也不能只求高度不求质量，还要注意正确的姿势哦!下面我们来学一下压腿的正确方法。

压腿的正确方法

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