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如何做蜘蛛人俯卧撑

2016-09-05 00:15 出处：网络 编辑：@养生网
 蜘蛛人俯卧撑的正确做法： 蜘蛛人俯卧撑是一种富有挑战，但锻炼效率极高的动作，能够强化核心肌肉群、臀部和大腿等部位，尤其是腹部。

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