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怎样跑步不伤膝盖

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
  跑步是一种热门的健身活动，然而在跑步的时候会对膝盖产生一定的冲击力，从而可能使膝盖受伤。要避免跑步造成的膝盖受伤，就需要提高肌肉和骨骼的强度，减少摩擦和冲击力。具体应该做到以下几点。

怎样跑步不伤膝盖

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