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运动饮食有什么原则

2016-09-05 00:15 出处：网络 编辑：@养生网
运动饮食的原则 1做准备时多吃水果 每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品;每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。

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