仰卧起坐怎么做才正确

2016-09-05 00:15 出处:网络 编辑:@养生网
  背部以上的部位离地,保持住这个姿势,然后托于后脑勺处的双手松开,右臂往斜上方伸直手臂,与地面的角度大概是45度左右,左臂则放下,与左侧身旁伸直,注意不要着地,保持与地面平行。

仰卧起坐怎么做才正确

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