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仰卧起坐怎么做才正确

2016-09-05 00:15 出处：网络 编辑：@养生网
  背部以上的部位离地，保持住这个姿势，然后托于后脑勺处的双手松开，右臂往斜上方伸直手臂，与地面的角度大概是45度左右，左臂则放下，与左侧身旁伸直，注意不要着地，保持与地面平行。

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