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居家有氧运动有哪些

2016-09-05 00:15 出处：网络 编辑：@养生网
  什么叫有氧运动 其实有氧运动就是说当人体在进行氧气充足供给的时候开始的一项锻炼运动。也就是说，在运动的时候人体呼出的氧气和供给的氧气达到了一个平衡。

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