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适合秋季养生的运动项目有哪些

2016-09-05 00:15 出处：网络 编辑：@养生网
适合秋季养生的运动项目 1爬山 可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力;爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。

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