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蛙跳的动作要领有哪些？

2016-09-05 00:15 出处：网络 编辑：@养生网
  两脚站立与肩宽，摆臂、收腹、下蹲协调，重心从后脚跟过渡到前脚掌起跳，两手带起，45度起跳，腾空要高，然后收腹双脚前伸，手往后摆，脚后跟先着地。

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