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从登山运动中独立出的溯溪, 以沿着溪谷逆流而上, 需要视地形而进行技术性攀登, 如瀑布或巨石。溯溪作为一种新型运动正受到越来越多人的喜爱。

由于溯溪地的地形比较复杂，一般都不是沿着一条溪流往上走的，很有可能要涉水、要攀岩，甚至要游泳才能越过某一段水渠。专业的户外探险人士或是有一定经验的溯溪者，一般情况下都会挑战具有刺激性、难度比较高的溯溪地形，路程也是比较长的，而且一路上的瀑布、高山、流水以及峡谷都是随处可见的，想克服它，不近需要坚强的意志，还需要熟练的户外技巧。

穿着方面，不要穿紧身的衣服，由于溯溪一般都会碰到那种向上攀爬的山坡，如果穿着紧身的衣服或是牛仔裤的话那就会很麻烦，如果弄到水的话，穿着很不舒服而且还不容易干。鞋子的话，最好是穿溯溪鞋，这是垂钓用的防滑鞋，鞋底摩擦力特别大，在湿滑的岩石上走特别方便。

因溯溪总在水边或水中行进，所带的装备应妥善打包，一应物品最好用塑料袋包好以后再放入背包，尽量使背包的体积最小。

溯溪的设备要完备，因而要想体验出溯溪的独特伤心，良好的后备保障是必不行缺的。溯溪的装备通常包括登山装备、攀岩器材、水上设备,再加以防水处理。

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