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溯溪运动原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现演变为相对独立的户外运动。台湾自70年代开始溯溪活动，后曾一度冷落，近年来又呈方兴未艾之势。

溯溪是一项可以结合登山、露营、攀岩、游泳、绳索作、野外求生、定位运动、赏鸟等综合性技术的户外活动。在溯溪过程中，溯行者通过一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如深潭飞瀑、急流险滩等许多艰难险阻，充满了挑战性。由于地形复杂，不同地方须以下同的装备和方式行进，因而使得这项活动富于变化而魅力无穷。

溯溪活动是一项团队活动，需要同伴之间的密切配合，通过团队合作，去完成艰难的攀登，对于溯行者是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。户外极限活动和休闲旅游的溯溪者，往往由兴趣相投的朋友组成小队，伴行溯溪，尽兴而止，这是目前国内颇为盛行的方式。

溯溪者要根据自身的野外生存能力和攀登技术，选择适合的溯溪方式,由于溯溪地点多远离市区、环境复杂，安全前提下的运动才是最明智的。一般溯溪者都结伴而行，组织者对溯溪地点要提前“踩点”，了解地形并确定好返回时的路线。