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有氧操技巧有哪些

2016-09-05 00:16 出处：网络 编辑：@养生网
  有氧操是一种运动强度恰如其分的体操，非常适合于心肺功能和肌肉力量的逐步增强，同时确保营养素的需氧呼吸，避免人体内的“燃烧”的浪费。”

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