红拳十三式怎么练

2016-09-05 00:16 出处:网络 编辑:@养生网
 说起中国的武术,分为很多种,有很多的武术流派都没听说过,红拳就是其中的一种。下面就为大家介绍一些来自陕西的红拳套路招数,让大家了解一些这个流传很多年的一种武术功夫。

红拳十三式怎么练

 说起中国的武术,分为很多种,有很多的武术流派都没听说过,红拳就是其中的一种。下面就为大家介绍一些来自陕西的红拳套路招数,让大家了解一些这个流传很多年的一种武术功夫。

红拳自秦朝就开始法院,在明清期间非常流行,而且红拳的套路招数也是非常的出名,今天小编就为大家介绍十三式红拳的套路招数,看看吧。

1、海底捞月鹦鸽架(十字手)

(1)双手由拳变掌,两臂伸直,指尖朝下,放于腿外侧掌心朝前弯腰、双腿不曲使双掌贴腿外侧至指尖接触地面,使双掌至脚内侧,目视脚尖。

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红拳十三式怎么练

(2)接上势不停,起身立正同时两臂内卷在胸前交叉成“十”字状,双臂微曲。双手“十”字不变,两臂向前推出,双臂与肩同高,目视前方。

(3)双手打开,放在身体两侧,和肩部平齐,呈掌状,然后伸直,外旋180度,保持掌心向上,虎口向外,目视右手掌的方向,其次,反手向下,虎口朝内,握掌成拳,眼睛看着左拳,收拳与腰间,拳心向上,目视左侧。

2、撑补势

(1)两脚并立,成立正姿势,左拳由腰间向前提起与眼睛同高,左小臂与大臂成九十度,拳心超内,目视拳心,同时提左膝绷平脚尖。

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红拳十三式怎么练

(2)仆步左撑捶右冲拳——接上势,落脚成左仆步,打开左拳、拳心朝上,左拳紧贴大腿内侧,目视左拳,左拳贴紧腿内侧向前探至拳出左脚面,抬头目视前方,重心前移至左腿,左拳继续前撑小臂向外滚动成弓步上架,右拳由腰间向前冲,冲拳过程中右臂旋转至右拳拳眼朝上。

3、叶子手

(1)右拳变掌收于胸前,左拳变掌从头顶下按至胸前。右掌迅速从左掌上侧插出,同时向前探右肩,掌尖与下巴同高,目视右掌方向。

(2)以上面的招数作为起始式,右臂不懂,而右手掌,从外到内,上下从面钱下按到熊泉,左手掌从右手掌上侧插出,这时候要身体要向前探出左边的肩膀,且掌尖和下巴一样高、

4、群拦势

(1)左掌变勾手向斜后方挂,左臂伸直,勾尖朝上,身体向右后方旋转九十度,同时右臂向后用掌被打出、掌心朝内、虎口朝上,掌尖与头同高,重心移至右腿、左腿伸直,成右弓步,目视右掌。

(2)身体向左后方旋转九十度,同时右臂由后向上在头顶亮掌,右臂微曲成弧形,掌心朝上,指尖朝左,亮右掌的同时迅速摆头,目视左侧,左臂伸直、右手勾手不变,勾尖尽量与肩同高,左脚回收、脚尖点于右脚心内侧,左腿紧贴右腿内侧,曲左膝,下蹲,使左肩与左膝相合,收臀挺胸,目视左方。

5、却地龙

(1)挎腿按掌——左掌变拳收于腰间,重心前移,左腿伸直站立右腿踢膝,立于左胸胸前的右掌由上向下从右腿外侧挎过,同时迅速转头目视右侧,右掌挎过不停收于右侧腰际,左拳变掌,由腰间向右方下按,左掌与肩同高,目视左掌。

(2)插掌穿喉——接上势,右掌由腰间斜向上插出,与眼睛同高,弓步不变。

(3)仆步穿掌——右掌变勾手,迅速摆头目视左方,弓步变左仆步,右手勾尖朝上,左掌由右胸前打开,左掌和左臂紧贴大腿内侧,前伸出脚面,目视左方。

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红拳十三式怎么练

6、吊手单片

接上势不停,左掌向前撑起,重心前移上体直起成左弓步,右掌自下而上,由后向前抡起,与前撑左掌交掌击响于头顶上方,接着左掌变拳收于腰间,右掌由头顶向右耳侧曲肘回格,同时侧身调肩使右肩在前左肩在后,调肩时左脚脚尖向外拧转90度、成交叉步,然后迅速起右腿绷平脚面向上正踢,右掌由耳侧向前击打右脚面于体前,目视前方。

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