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健身操的好处有哪些

2016-09-05 00:16 出处：网络 编辑：@养生网
  有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。

健身操的好处有哪些

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