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跑步的方法和技巧

2016-09-05 00:16 出处：网络 编辑：@养生网
跑步的五大好处  跑步的方法和技巧: 跑步方法1、不要脚跟先着地 避免脚跟碰地面，可以为你保存更多的体力。当你跑步时，在跨步失重的时刻，要保证一只脚与地面接触。

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