通过跑步来减肥是很多人正在进行的，但是有的人感觉自己跑步没跑几步就会感觉很累，而且耐力也不足，这很有可能是你跑步的姿势不正确造成的。下面就为大家讲讲长跑的技巧，一起来看看吧。
总而言之，长跑的要点有以下：
0)，专注，时时刻刻注意跑步的要点，哪儿紧张就放松哪儿。
1)，上半身正直;
2)，下半身放松;
3)，身体前倾，整个儿直直地向前倒。这个是依靠身体向前倒的力量推动人前进;
以上三点最重要，时时刻刻要贯彻。
4)，头部挺拔，与背部一样直;
5)，胳膊放松，向后摆;
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