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慢功调身心可练太极

2016-09-05 00:17 出处：网络 编辑：@养生网
 太极动作慢，但慢得有道理。 关键是，何时愿意踏出第一步。不少本地及外国的医学研究证实，温和的太极拳，能提升平衡力，改善关节炎病征，减慢骨质流失，加强心肺功能，还为都市人减去压力的魔咒。太极消耗体力较少，不适合如跑步等剧烈运动的长期病患者，都可练习，这也是它的优点之一。

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