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打乒乓球前热身运动怎么做？

2016-09-05 00:17 出处：网络 编辑：@养生网
 做好热身运动不仅可以保证我们在运动时拥有良好的状态，也是运动伤害的第一道防线。打乒乓球过程中为了避免受伤，之前一般都要做一些热身练习活动。打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动，所以热身活动尽量做到全身参与。

打乒乓球前热身运动怎么做？

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