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大步走健身法遵循五项原则

2016-09-05 00:17 出处：网络 编辑：@养生网
 首先要把背和腰挺直，尽量挺胸，两脚脚趾朝向行走的方向，每一步都要用脚趾头发力，让全身的肌肉尽可能地参与进来，最好有一种弹起来的感觉。

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