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几种特殊健身方式

2016-09-05 00:17 出处：网络 编辑：@养生网
  适当日晒 专家说，阳光是一种天然的兴奋剂。最好的提神方法是在晨曦中做30分钟的散步或慢跑，这可以使身体贮存大量的维生素D，有助于维护骨骼和牙齿的强健。

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