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清晨健身锻炼5分钟事半功倍

2016-09-05 00:17 出处：网络 编辑：@养生网
清晨健身锻炼5分钟事半功倍 早晨醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动时仍紧贴床面。

清晨健身锻炼5分钟事半功倍

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