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健身前吃什么好

2016-09-05 00:18 出处：网络 编辑：@养生网
 香蕉 香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，同时钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也就是为什么很多运动会的后台总会有香蕉供应给运动员了。而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。

健身前吃什么好

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