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6条原则让您冬季健康运动

2016-09-05 00:18 出处：网络 编辑：@养生网
 1、动静结合 我们不能因为强调动而忘静，养生要动静兼修，动静适宜。养生过程就是内练精神、外练形体的过程，使内外合谐，体现出“由动入静”、“静中有动”、“以静制动”、“动静结合”的整体养生思想。

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