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冬季慢跑有什么好处

2016-09-05 00:18 出处：网络 编辑：@养生网
冬季慢跑有什么好处? ①通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松。

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