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更年期的身体锻炼原则

2016-09-05 00:18 出处：网络 编辑：@养生网
 (1)持之以恒： 人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底;特别要克服"三天打鱼，两天晒网"的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。

更年期的身体锻炼原则

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