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不要让自己成为“强迫健身者”

2016-09-05 00:18 出处：网络 编辑：@养生网
 很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是，有空就到健身房苦练，但效果却并不明显。其实，想练就一身肌肉并不难，除了坚持训练，持之以恒，还有不少健身技巧要掌握，初学者更应注意一定要在专业教练的指导下练习，避免肌肉拉伤。

不要让自己成为“强迫健身者”

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