适当锻炼帮您预防关节炎

2016-09-05 00:18 出处:网络 编辑:@养生网
 骨关节炎患者的锻炼要正确而适当,可以预防、延缓骨关节炎的进程。有益的锻炼包括:游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高、抗阻力训练及不负重关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重骨关节炎。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练:如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。

适当锻炼帮您预防关节炎

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