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五个小窍门让你坚持运动

2016-09-05 00:18 出处：网络 编辑：@养生网
  携带计步器 多项研究表明，携带计步器的人更容易坚持。因为计步器会准确告诉你每天走的步数，随时提醒你运动量是否不足。运动专家认为，正常人每天应至少走一万步。

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