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要选对最佳运动时段

2016-09-05 00:18 出处：网络 编辑：@养生网
 首先是饭后的一段时间应避免运动。因为饭后运动会： (1)刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。

要选对最佳运动时段

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