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坐着能健身的运动有哪些

2016-09-05 00:18 出处：网络 编辑：@养生网
 1、腹式呼吸。 吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。

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