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健身前后吃什么好

2016-09-05 00:18 出处：网络 编辑：@养生网
 健身前后吃什么好呢? 由于现在生活节奏的加快，健身已经成为了一种时尚，但是你知道吗?健身的时候该怎么做吗?其实在健身期间，合理的饮食不仅不会有碍运动效果，还会使运动事半功倍。但饮食要适宜，绝对不是胡吃海塞，你需要知道什么该吃什么不该吃。这样才能够起到事半功倍的功效。

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