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跳健美操时要注意什么

2016-09-05 00:18 出处：网络 编辑：@养生网
 跳健美操时需注意什么?健美形体，锻炼心血管功能，提高有氧耐力，增强身体的协调性、平衡性，锻炼神经功能。同时，在音乐的伴奏下配合肌肉运动，又能调理情绪，愉悦身心，促进心理健康。跳健美操时需注意几点：

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