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三步教您省时的哑铃健美操

2016-09-05 00:18 出处：网络 编辑：@养生网
 很多人从小就比较熟悉健美操，健美操是一种大众化的健身运动，是一种对肌肉骨骼的锻炼运动。很多人都喜欢健美的体魄，也就是在以后总充满生机的协调的体型。而现代都市中，很多人在面对健美操的时候都存在很大的困扰，那就是平时上班没有时间进行健美操的训练。没关系，今天小编就介绍一款健美操，只需要一个小小的哑铃就可以了。那么，哑铃健美操怎么做呢?

三步教您省时的哑铃健美操

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