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腹式呼吸法让运动不受伤

2016-09-05 00:18 出处：网络 编辑：@养生网
腹式呼吸法让运动不受伤 运动时的正确呼吸很重要，运动过程中，要将呼吸调节作为重要的练习。刚入门的新手不会使用有效率的呼吸方式，让运动持续不懈，除了注重肌肉的收缩、频率、整合之外，呼吸、心跳、肺活量、血液循环、神经元的传导、内分泌的分泌等生理作用都必须做调整。

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