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冬季长跑需要提防八大事项

2016-09-05 00:19 出处：网络 编辑：@养生网
 冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。那么，如何进行长跑锻炼呢?长跑运动时注意几个问题呢?

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