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运动时注意四大点禁忌最伤身体

2016-09-05 00:19 出处：网络 编辑：@养生网
 对于我们身体来说，运动是最佳的健康方式。很多时候不是一直跑就是健康的，有些禁忌还是要注意的。未曾经过正式训练的人群，一般跑步都是脚跟先落地，其实这样会对膝关节造成一定的压力，这就是为什么名牌跑鞋在脚跟处设置缓冲结构的原因，而且好的跑鞋材料轻薄柔软又能保护你的脚腕。

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