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快走几步更健康

2016-09-05 00:19 出处：网络 编辑：@养生网
 女性到了更年期，体力就开始走下坡路。研究显示，在所有运动中，快走是更年期女性最应坚持的运动。所谓快走，即在12分钟内走完1公里。研究人员发现，每天坚持快走的女性，不仅没有一人突发中风，更年期症状也明显减轻。

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