经常打球的业余爱好者经常出现脚底磨泡这样的状况。脚底之所以起泡，最主要的原因是训练量大，超过了身体的承受能力和脚底的摩擦限度。

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紧急处理方案：

脚底起泡后，最好的方法是将水泡挑破，但一定要注意清洁卫生，以免发生感染。具体方法为：

1、先用酒精擦拭起泡部位，进行消毒。

2、用消过毒的小剪刀在泡上剪一个绿豆大小的小口。(不痛)

3、用消过毒的棉签挤干泡里面的水。(有一点痛，但是长痛不如短痛)

4、贴上创可贴。避免沾水，以防感染。

5、如果水泡已破、露出红嫩的创面时，可先用碘酒消毒，后贴上消过毒的纱布或创可贴。

6、如果是在脚底的老茧下起泡，情况就比较麻烦了。因为老茧的磨擦创面较难愈合，必要时可将老茧削平剪掉。注意不要留下厚厚的边缘，否则很容易再打泡。如果处理不当，引起感染，就应该去医院治疗。