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打羽毛球前后注意热身与放松

2016-09-05 00:19 出处：网络 编辑：@养生网
 在打羽毛球前和打羽毛球之后，都是需要做“功课”的。打羽毛球前，一定要做好充分的准备热身，打羽毛球之后做一些放松活动，帮助身体恢复。

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