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沙滩跑步不仅更锻炼肌肉 还能美白肌肤

2016-09-05 00:19 出处：网络 编辑：@养生网
 跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。很多人喜欢在海滩上跑步，边跑边呼吸新鲜空气，享受细沙按摩脚底的感觉。

沙滩跑步不仅更锻炼肌肉 还能美白肌肤

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