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短跑专门练习的几种方法

2016-09-05 08:51 出处：网络 编辑：@养生网
 一、小步跑 动作要领: 1.上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。 2.髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。

短跑专门练习的几种方法

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