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怎样避免运动损伤

2016-09-05 08:50 出处：网络 编辑：@养生网
 在身体还没有充分伸展开时运动，力量不够，身体协调性差，容易出现拉伤扭伤的情况，还可能由于运动过程中动作过猛，伤及脚踝、膝盖或腰部。因而运动前的热身运动必不可少。

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