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爬山的好处有哪些

2016-09-05 08:51 出处：网络 编辑：@养生网
周未有一些白领会选择爬山来运动，那么爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。一起来看看爬山有哪些好处呢?

爬山的好处有哪些

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