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傍晚做运动 安全又健康

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
 傍晚做运动安全又健康     不管工作多忙，只要抽点时间，坚持进行有氧运动，每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就能让你在成就事业的同时拥有健康的体魄。

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