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3个锻炼小方法：养血、养肝还健脑

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
 一、常练“虎爪”养气血 “虎爪”，就是五指抓地的形象。 从中医的角度来说，做虎爪这个动作时，五个手指的指尖用力，就把手掌中间的劳宫穴打开了。中医将十个指尖称为“十宣”，十宣是人体气血最薄的地方，也是阴阳交汇之所。十宣打开了，全身气血都能动起来。日常生活中，我们可以运用“虎爪”这个动作来锻炼身体。

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