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冬季耐寒锻炼攻略

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
  俗语讲“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季锻炼有提高身体御寒能力、提高机体抵抗力、预防骨质疏松和加快血液循环等诸多益处。但是，冬季锻炼时要注意季节特点，掌握一定的技巧和注意事项，以确保安全有效。

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